Zunehmen ist nicht weniger schwierig als Abnehmen. Auch wenn das viele Zeitgenossen, die eher zu Übergewicht neigen, nicht wahrhaben wollen. Das geht so weit, dass Untergewichtige mit ihrem Problem meist gar nicht ernst genommen werden. Wohl jeder, der gerne das eine oder andere Kilo zunehmen möchte, sieht sich regelmäßig mit Bemerkungen wie: "Dein Problem möchte ich haben" konfrontiert. Doch das ist nicht alles. Nicht nur Dicke, sondern auch Dünne werden schnell zur Zielscheibe von Spott und Häme. Ausdrücke wie Bohnenstange, Bügelbrett oder Hungerhaken gehören noch zu den harmloseren Varianten. Wir geben Tipps, wie Sie am besten mit verletzenden Kommentaren umgehen. …

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Wer gesund zunehmen möchte, muss nicht zwangsläufig größere Portionen essen. Denn bei der Gewichtszunahme kommt es mehr auf den Inhalt als auf die Menge an. Immer wieder ist von den drei Grundsäulen der Gewichtszunahme – Kohlenhydrate, Fett und Proteine – die Rede. Doch selten wird klar, was eigentlich hinter dieser Zauberformel steckt. Tatsächlich spielen die großen Drei eine zentrale Rolle beim …

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Wer wollte nicht den Klischees vom ewigen Hungerhaken und Spargeltarzan entfliehen, die sich dünne Menschen immer wieder von Normalgewichtigen anhören müssen? Doch richtige Ernährung allein reicht nicht aus, um erfolgreich …

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Wer seinen Organismus dreimal täglich mit energiereichen Kalorienbomben überfrachtet, wird bald die Lust am Zunehmen…

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Mit einem energiereichen Frühstück schaffen wir die Basis für einen optimalen Start in den Tag. Ganz nebenbei tun wir schon zu früher Morgenstunde viel für unser Kalorienkonto. Ein wichtiger Aspekt fürMenschen, die mit Verstand gesund …

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